Correre (Jogging, Sprint, Running, Sprinting)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inclina il corpo leggermente in avanti dalle caviglie.
- Solleva un ginocchio e spingi il piede a terra per darti la spinta.
- Alterna le gambe con un movimento ritmico di balzo, muovendo le braccia in modo opposto alle gambe.
Esecuzione
- Mantieni il busto eretto con le spalle rilassate, sguardo in avanti.
- Lascia oscillare le braccia naturalmente lungo i fianchi.