Chin tuck supino (Flessione del collo supina, Supine chin tuck, Supine neck flexion)

Muscoli

• Sternocleidomastoideo
• Lungo della testa
• Retto anteriore della testa
• Lungo del collo

Tecnica

1. Sdraiati sulla schiena, a terra o su una panca.
2. Solleva leggermente la testa mentre pieghi il mento.
3. Abbassa nuovamente la testa in modo controllato.

Esercizi simili

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Attrezzatura

• Pavimento (mani o corpo)