Cercles de coudes (Elbow circles)

Technique

1. Les bras sont écartés sur les côtés.
2. Faites pivoter les avant-bras vers l'intérieur et l'extérieur tout en gardant les coudes au même endroit.

Exercices similaires

• Étirage du triceps debout
• Spear coude en spirale
• Tenir les mains derrière le dos
• Cercles de poignets ensemble
• Cercles de poignets séparés

Équipement

• Sol (debout)