Cerchi con le caviglie da seduto (Sitting ankle circles)
Albero delle abilità
Tecnica
- Siediti a terra o su un supporto.
- Ruota una caviglia alla volta, cercando di disegnare cerchi il più ampi possibile con l'alluce.
- Ruota ogni piede in entrambe le direzioni; ogni rotazione conta come una ripetizione.