Calf press da seduto (Seated calf press)
Albero delle abilità
Tecnica
- Siediti su una sedia o a terra e avvolgi una fascia di resistenza intorno a un piede.
- Regola la lunghezza della fascia in modo che sia in tensione quando la gamba è dritta davanti a te.
- Fletti la caviglia per spingere il piede in avanti, poi lascia che la fascia riporti il piede verso di te.