Boyun yan bükme (Belki-belki, Neck lateral flexion, Maybe-maybe)

Beceri Ağacı

Kaslar

Teknik

  1. Başınızı bir yana eğin, sanki kulağınızı omzunuza değdirmeye çalışıyormuş gibi (ancak omzunuzu kaldırmadan).
  2. Diğer tarafta tekrarlayın.
  3. Bu hareketi yavaş ve kontrollü bir şekilde yapın.

Benzer Egzersizler

Ekipman