Calistree
›
Egzersizler
› Boyun asılı rotasyon
Boyun asılı rotasyon
(Neck hanging rotation)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Sternokleidomastoid
Splenius
Üst trapezius
Rectus capitis lateralis
Longus capitis
Rectus capitis anterior
Longus colli
Alt obliguus capitis
Üst obliguus capitis
Semispinalis capitis
Benzer Egzersizler
Neck warmup
Ön boyun yarım daire
Derin esnemeden boyun bükülmesi
Yüzüstü boyun geri çekme ve uzatma
Yüzüstü boyun geri çekme
Ekipman
Bench