Booglichaam tegenovergestelde ledematen (Booglichaam afwisselen, Arch body opposite limbs, Arch body alternates)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Ga op je buik liggen, met je benen gestrekt en je armen recht boven je hoofd.
  2. Til één been en de tegenovergestelde arm van de grond.
  3. Doe dan de andere kant en blijf afwisselen.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting