Bogen Körper Gegensätzliche Gliedmaßen (Bogen Körper Alternativen, Arch body opposite limbs, Arch body alternates)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden, die Beine ausgestreckt und die Arme über den Kopf gestreckt.
  2. Hebe ein Bein und den anderen Arm vom Boden ab.
  3. Machen Sie dann die andere Seite und wechseln Sie sich weiter ab.

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