Calistree › Ćwiczenia › Boczna przechadzka planckiem

Boczna przechadzka planckiem (Boczne przechodzenie planckiem, Lateral plank walk, Plank side walk)

strength

Drzewo umiejętności

Mięśnie

Mięsień prosty brzucha
Mięsień skośny zewnętrzny
Mięsień skośny wewnętrzny
Mięsień zębaty przedni

Podobne ćwiczenia

Pompa z jedną ręką
Jedno-ramienny plank
Przejście od deski wysokiej do deski niskiej
Pompka łucznika
Wahadło z serratus

Sprzęt

Ziemia (ręce lub ciało)