Berjalan PB (Berjalan palang paralel, PB walk, Parallel bar walk)

Otot

• Trapezius bawah
• Serratus anterior
• Latissimus dorsi
• Pectoralis minor

Teknik

1. Dari posisi tumpuan, pindahkan berat badan Anda ke satu sisi untuk menggerakkan tangan yang lain ke depan, ganti sisi dan ulangi.
2. Usahakan untuk meminimalkan ayunan tubuh dari sisi ke sisi.

Risiko

1. Hati-hati jangan sampai salah langkah dan jatuh di palang.

Latihan Serupa

• Dukungan
• Dip
• Angkat kaki dukungan lengan bawah
• Mengerut dip didukung
• Dip setengah

Peralatan

• Perangkat dorong tinggi