Begin in een L-base , waarbij de flyer naast de benen van de base staat en naar de base kijkt.
De base gebruikt de voet die het dichtst bij de flyer is om de binnenkant van de verste dij van de flyer te vinden, deze loodrecht op het midden van de dij plaatsend, terwijl het andere been schuin naar de flyer wijst.
De flyer maakt een T met de armen en kruist de benen bij de enkels.
De flyer leunt over de voeten van de base totdat de vrije voet van de base het okselgebied van de flyer vindt.
Om te eindigen, keer de instap om met controle.
Houdingstips
De flyer kan de enkels één keer kruisen op de voeten van de base als dat comfortabeler aanvoelt, en kan de onderarm in het tegenovergestelde been van de base drukken om het opstijgen soepeler te maken.
De flyer houdt de heupen hoog om inzakken te voorkomen.
De base kan een kleine schommelbeweging gebruiken om de flyer soepel te laden, waarbij de Core aangespannen blijft en de flyer in hun lijn.
