Beide partners beginnen staand, waarbij de flyer met de rug naar de base staat.
De base pakt de heupen van de flyer vast met een C-grip en de flyer houdt de handen van de base vast met een C-grip .
De base buigt de knieën tot 90 graden, alsof hij/zij op een stoel zit, om een steunvlak te creëren voor de voeten van de flyer.
De flyer plaatst één voet op de dichtstbijzijnde dij van de base en, wanneer beiden er klaar voor zijn, stapt omhoog en plaatst de andere voet op de andere dij van de base.
Eenmaal stabiel kan de flyer de handen loslaten van de polsen van de base.
Om uit te stappen, maakt de flyer opnieuw contact met de polsen van de base en de base brengt beiden terug naar een gecentreerde positie zodat de flyer veilig kan afstappen.
Houdingstips
De 90-graden buiging in de benen van de base creëert een platform waar de flyer op kan stappen zonder uit te glijden.
Dit is een tegenwicht: beide partners leunen van elkaar af, elkaar omhoog houdend.
De base draagt het grootste deel van het gewicht van de flyer, maar de belasting moet worden gedeeld; als het onevenwichtig is, zit de base dieper om de flyer te helpen naar voren te leunen.
De flyer houdt de Core aangespannen met de borst en blik naar voren gericht.
