Band knie drive (Staande psoas mars, Banded knee drive, Standing psoas march)
Vaardigheden
Techniek
- Ga staan met een Short resistance band om beide voeten gelust.
- Trek de werkende knie explosief naar de borst.
- Keer gecontroleerd terug naar de startpositie en herhaal.
Houdingstips
- Houd je romp rechtop en Core aangespannen om scheefzakken te voorkomen.