Bambino felice (Anada Balasana, Happy baby)
Albero delle abilità
Tecnica
- Sdraiati sulla schiena e solleva le gambe verso il soffitto.
- Allunga le braccia in alto e afferra i bordi esterni dei tuoi piedi con le mani.
- Tira le ginocchia in basso verso le ascelle, mantenendo le tibie verticali.
Esecuzione
- Cerca di mantenere il coccige e la parte bassa della schiena a terra.