Balanceos en hollow body (Hollow body rock)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Todo el cuerpo está tenso y forma una bonita media luna.
  2. Mécete hacia adelante y hacia atrás, sobre tu espalda y muslos, mientras mantienes la tensión corporal.
  3. Resiste la tentación de doblarte por las caderas: asegúrate de mantener la forma de media luna todo el tiempo.

Ejercicios similares

Equipo