Balanceo de la pierna lateral asistido (Assisted side leg swing)

Técnica

1. Agarra un soporte para mantener el equilibrio.
2. Párate sobre una pierna y balancea la otra hacia un lado.

Consejos de forma

1. Comience con un pequeño rango de movimiento, luego, a medida que sus músculos se calienten, aumente la altura a la que balancea la pierna delantera para alcanzar gradualmente su rango máximo de movimiento actual.
2. Trata de mantener las piernas rectas.

Ejercicios similares

• Patada externa
• Patada de empuje frontal
• Patada rápida frontal
• Balanceo de la pierna delantera asistido
• Patada lateral

Equipo

• Suelo (de pie)