Balanceo de la pierna delantera asistido (Assisted front leg swing)

Técnica

1. Sujétese a un soporte para mantener el equilibrio.
2. Párate sobre una pierna y balancea la otra pierna frente a ti.

Consejos de forma

1. Comience con un pequeño rango de movimiento, luego, a medida que sus músculos se calienten, aumente la altura a la que balancea la pierna delantera para alcanzar gradualmente su rango máximo de movimiento actual.
2. Trata de mantener las piernas rectas.

Ejercicios similares

• Patada externa
• Patada interna
• Patada rápida frontal
• Balanceo de la pierna lateral asistido
• Patada de empuje frontal

Equipo

• Suelo (de pie)