Calistree
›
Egzersizler
› Ağırlıklı çıkıntı baldır kaldırma
Ağırlıklı çıkıntı baldır kaldırma
(Weighted ledge calf raise)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Gastrocnemius
Soleus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis
Benzer Egzersizler
Ağırlıklı tek bacak çıkıntı baldır kaldırma
Ağırlıklı eşek baldır kaldırma
Ağırlıklı tek bacak baldır kaldırma
Eşek baldır kaldırma
Tek bacak üzerinde basamaktan baldır kaldırma
Ekipman
Adım platformu