Ağırlıklı tek bacak baldır kaldırma (Weighted single leg calf raise)

Name: Ağırlıklı tek bacak baldır kaldırma demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:22.174Z
Duration: 15 s
Description: Ağırlıklı tek bacak baldır kaldırma: Categories: Güç. Kaslar: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Hız: Dinamik.