Calistree › Egzersizler › Ağırlıklı tek bacak çıkıntı baldır kaldırma

Ağırlıklı tek bacak çıkıntı baldır kaldırma (Weighted single leg ledge calf raise)

strength

Kaslar

Gastrocnemius
Soleus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis

Benzer Egzersizler

Ağırlıklı çıkıntı baldır kaldırma
Ağırlıklı tek bacak baldır kaldırma
Ağırlıklı eşek baldır kaldırma
Basamaktan baldır kaldırma
Ağırlıklı baldır kaldırma

Ekipman

Adım platformu