Ayakta tekerlek (Wheel on foot)
Beceri Ağacı
Teknik
- Uçucu arkası dönük ve tabanın ayaklarının üzerinde duracak şekilde bir L-base pozisyonunda başlayın.
- Taban, uçucunun kuyruk sokumunu bulur ve ayaklarını her ikisi için de rahat olacak bir yere yerleştirir.
- Uçucu geriye doğru yaslanırken, taban kollarını uzatılmış, ellerini omuzlarla hizalı tutar ve uçucunun geriye düşmesi durumunda gözcü görevi görür.
- Taban bacaklarını uzatır, böylece ayaklar kalçalarla hizalanır.
- Denge sağlandığında, uçucu elleriyle ayak bileklerine uzanarak bir Bridge pozisyonuna geçer.
- Çıkmak için, uçucu ayak bileklerini bırakır ve taban, uçucunun ayakları yere değene kadar bacaklarını yavaşça büker.
Form ipuçları
- Üstteki kişi bir Arch body pozisyonunu korur ancak aşırı germekten kaçınır; bu hareket ağrıya neden olmamalıdır.
- Alttaki kişi bacakları üst üste tutar ( Joint stacking ).