Assis jambes croisées avec bras derrière (Progression Baddha Padmasana, Cross-legged sit with arms behind, Baddha Padmasana progression)

Technique

1. En position assise, les jambes devant vous, croisez les jambes.
2. Ramenez les bras en arrière et attrapez les coudes opposés.

Exercices similaires

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Équipement

• Sol (mains ou corps)