Arm flexie extensie (Arm flexion extension)

Techniek

1. Ga rechtop staan.
2. Zwaai één arm omhoog en de andere arm naar achteren.
3. Wissel ze om en herhaal.

Vergelijkbare oefeningen

• Tegengestelde armcirkels
• Armcirkels
• Staande borst stretch
• Staande triceps stretch
• Opwaartse groet

Uitrusting

• Grond (staand)