Agarre meio crimp raso (Half crimp shallow)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloque as pontas dos seus dedos numa agarre rasa de um hangboard.
  2. Dobre os seus dedos num ângulo de 90 graus na segunda articulação.
  3. Penda com o peso do seu corpo, mantendo os seus braços retos.

Dicas de formulário

  1. Manter a flexão de 90 graus dos nós dos dedos em uma pequena borda.

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Equipamentos