Agarre en semi-arqueo profundo

Agarre en semi-arqueo profundo (Half crimp deep)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Estira los brazos hacia arriba y coloca las yemas de tus dedos en un agarre profundo de un Hangboard .
  2. Dobla los dedos de modo que la segunda articulación forme un ángulo recto mientras la primera articulación permanece recta.
  3. Cuélgate libremente con los brazos completamente extendidos, soportando tu peso con la fuerza de tus dedos.

Consejos de forma

  1. Mantén un ángulo de 90 grados en el segundo nudillo de tus dedos.

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