Pinzamiento de disco (Plate pinching)
Árbol de habilidades
Técnica
- Coloca dos Weight plate juntas y sostenlas por el borde superior con una mano.
- Aprieta las placas juntas usando tu pulgar en un lado y los dedos en el otro.
- Sostén las placas a tu lado por la duración requerida.
Consejos de forma
- Mantén tus dedos y pulgar rectos para maximizar la demanda de agarre.