Agarre en semi-arqueo estrecho

Agarre en semi-arqueo estrecho (Half crimp shallow)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca las yemas de tus dedos en una regleta poco profunda de una multipresa.
  2. Dobla tus dedos en un ángulo de 90 grados en la segunda articulación.
  3. Cuelga con el peso de tu cuerpo, manteniendo los brazos rectos.

Consejos de forma

  1. Mantén la flexión de 90 grados de los nudillos en un pequeño saliente.

Ejercicios similares

Equipo