Calistree › Exercícios › Agachamento pistola rolante

Agachamento pistola rolante (Rolling pistol squat)

strength
balance
cardio

Árvore de habilidades

Músculos

Glúteo máximo
Semitendíneo
Semimembranáceo
Bíceps femoral (longo)
Reto da coxa
Vasto medial
Vasto intermédio
Vasto lateral
Ilíaco
Psoas maior

Exercícios semelhantes

Flexão de Joelho em Lunge
Elevador de Uma Perna com Flexão de Joelho
Passo Patrick para avanço reverso
Agachamento pistol elevado
Agachamento pistol deslizando

Equipamentos

Chão (mãos ou corpo)