Agachamento pistola com peso (Weighted pistol squat)

Name: Agachamento pistola com peso demo
Uploaded: 2026-06-05T16:42:11.167Z
Duration: 18 s
Description: Agachamento pistola com peso: Categories: Força, Equilíbrio. Músculos: Glúteo máximo, Semitendíneo, Semimembranáceo, Bíceps femoral (longo), Reto da coxa, Vasto medial, Vasto intermédio, Vasto lateral, Ilíaco, Psoas maior. Velocidade: Dinâmico.