Agachamento com o pé sobre a canela (em dupla) (Foot on shin squat)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. A Base deita-se de costas com as canelas paralelas ao chão.
  2. O(A) Voador(a) fica de pé nas canelas da Base Foot on shin e realiza um agachamento

Dicas de formulário

  1. Base: Mantenha uma posição forte de Table top invertido.

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