Agachamento com cabeça no chão (Squat head to floor)

Técnica

1. Mantenha-se na parte inferior de um agachamento profundo.
2. Incline-se a partir dos quadris para mover o corpo para a frente entre as pernas.
3. Tente aproximar a cabeça o máximo possível do chão, mantendo os pés planos no chão e o bumbum para baixo.

Exercícios semelhantes

• Agachamento fechado
• Agachamento profundo
• Agachamentos básicos com panturrilhas
• Isometria em agachamento profundo
• Agachamento com rotação

Equipamentos

• Chão (em pé)