Agachamento baixo de um lado para o outro (Low side-to-side squat, Horse stance cossack squat, Lateral low squat)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Afaste bem as pernas e desça para um lado, dobrando uma perna.
  2. Mantendo os quadris sempre o mais baixo possível, desloque-se de um lado para o outro, dobrando uma perna e esticando a outra.

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Equipamentos