Affondo a riverenza (Curtsy lunge)
Albero delle abilità
Tecnica
- Alzati e incrocia una gamba dietro l'altra.
- Piega la gamba anteriore fino a quando il ginocchio posteriore non è appena sopra il suolo.
- Rialzati portando la gamba posteriore nella posizione di partenza.
Esecuzione
- Quando ci si accovaccia, il ginocchio posteriore deve trovarsi all'esterno del piede anteriore.
- La maggior parte del tuo peso dovrebbe trovarsi sulla gamba anteriore.