Calistree
›
Latihan
› Adduksi pinggul melawan pita
Adduksi pinggul melawan pita
(Banded hip adduction)
strength
Pohon Keterampilan
Otot
Adductor longus
Adductor brevis
Adductor magnus
Gracilis
Latihan Serupa
Adduksi pinggul berbaring
Papan Copenhagen lutut
Split tengah parsial yang didukung
Papan Copenhagen dengan gerakan
Split tengah parsial