Achtervogel (Back bird)
Vaardigheden
Techniek
- Basis ligt op de rug met de benen verticaal gestrekt.
- Flyer ligt op de rug op de voeten van de basis, die gepositioneerd zijn bij de onderrug of het bekken.
- Flyer strekt armen en benen horizontaal uit om te balanceren.
Houdingstips
- Flyer: behoud een lichte Arch body om balans te vinden op de voeten van de base.