90-90 attivo

90-90 attivo (Active 90-90)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Mettiti in posizione di 90-90 .
  2. Solleva un piede da terra facendo leva sul ginocchio, ma senza sollevare il ginocchio da terra o cambiarne l'angolo.
  3. Ripeti con l'altro piede per lo stesso numero di volte (e usa quel numero per contare le ripetizioni per il primo lato).
  4. Dopo aver fatto entrambi i piedi, cambia la posizione delle gambe dall'altra parte e ripeti entrambi i sollevamenti dei piedi su quel lato.

Esecuzione

  1. Evita il più possibile di inclinarti di lato con il busto.

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Attrezzatura