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脚を持ち上げたパイクプッシュアップ
(ヤードリーン, Pike pushup with legs lift, Yaad lean)
strength
プログレッション
ベントアームパイクプレスハンドスタンド
タックベントアームハンドスタンド
リグレッション
パイクプッシュアップ
バリエーション
パイクベントアームハンドスタンド