Calistree
›
運動
› 片足ダウンドッグ
片足ダウンドッグ
(エーカ・パーダ・アド・ムカ・シュヴァーナサナ, One-leg downward dog, Eka Pada Adho Mukha Svanasana)
flexibility
進行
ダウンドッグ片足スクワット
フロントキックスルーから片足の犬のポーズ
退行
ダウンドッグ
下向きの犬の足ペダル