Calistree
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運動
› 壁プルオーバー
壁プルオーバー
(壁ショルダーフレクション, Wall pullover, Wall shoulder flexion)
flexibility
進行
ダウンドッグ
祈りのストレッチ
ダンベルプルオーバー
バリエーション
壁肩屈曲ストレッチ