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ローマンチェアバックエクステンション
(45度バックエクステンション, ハイパーエクステンション, 背中を丸めるローマンチェアエクステンション, ローマンチェアでの脊柱伸展, Roman chair back extension, 45-degree back extension, Hyperextension, Rounded-back extension on Roman chair, Spinal extension on Roman chair)
strength
プログレッション
ひねり付きローマンチェアバックエクステンション
加重ローマンチェアバックエクステンション
バリエーション
バックエクステンション
ひねり付きローマンチェアバックエクステンション
加重ローマンチェアバックエクステンション
加重ひねり付きローマンチェアバックエクステンション