Calistree
›
エクササイズ
› ノルディックカール
ノルディックカール
(グルートハムレイズ, Nordic curl, Glute-ham raise)
strength
リグレッション
片足スライディングレッグカール
片足デッドリフト
ハーロップカール
ダブルダンベル片足デッドリフト