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ダンベルプルオーバー
(ウエイトプルオーバー, Dumbbell pullover, Weight pullover)
strength
flexibility
プログレッション
バランスボールウエイトプルオーバー
加重コクーン
リグレッション
壁プルオーバー
壁肩屈曲ストレッチ
バリエーション
バランスボールウエイトプルオーバー