お尻バランスパイク前屈 (お尻バランスパイクストレッチ, ウバヤ・パーダーングシュターサナ, 両足の親指をつかむポーズ, Butt balancing pike fold, Butt balancing pike stretch, Ubhaya Padangusthasana, Both Big Toe Pose)

• flexibility
• balance