Calistree
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व्यायाम
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प्रेयर स्ट्रेच
(Prayer stretch)
flexibility
प्रगति
बुचर का ब्लॉक स्ट्रेच
पीछे हाथ पकड़े रखें
प्रतिगमन
दीवार पुलओवर
दीवार शोल्डर फ्लेक्शन स्ट्रेच
