Calistree
›
تمارين
› وضعية الزاوية الجانبية بدعم المرفق
وضعية الزاوية الجانبية بدعم المرفق
(Elbow-support side angle)
strength
flexibility
تدرجات أصعب
وضعية الزاوية الجانبية الممتدة
تدرجات أسهل
وضعية المحارب 2
وضعية المحارب 1
وقفة القوس