لوتس (بادماسانا, Lotus, Padmasana)

Name: لوتس demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:52.809Z
Duration: 36 s
Description: شجرة المهارات: لوتس. تقدمات: وضعية الجنين في وضعية الوقوف على الكتفين, وضع اللوتس المقيد, وقف اللوتس على شكل V, وضعية الرافعة مع اللوتس. تراجعات: لوتس.