عقلة جزئية بقبضة معكوسة بذراع واحدة بمساعدة الشريط

عقلة جزئية بقبضة معكوسة بذراع واحدة بمساعدة الشريط (Band-assisted partial one-arm chinup)

تدرجات أصعب

تنويعات