Calistree
›
تمرينان
› زاوية جانبية ملتوية باليد من الداخل
زاوية جانبية ملتوية باليد من الداخل
(Revolved side angle hand inside)
strength
flexibility
تقدمات
وضعية الزاوية الجانبية الملتوية
Lunge tap and open
تراجعات
وضعية المحارب 2
وضعية المحارب 1
وضعية القوس