رفع فرونت ليفر منكمش متقدم (Advanced tuck front lever raise)

Name: رفع فرونت ليفر منكمش متقدم demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:12.407Z
Duration: 9 s
Description: شجرة المهارات: رفع فرونت ليفر منكمش متقدم. تدرجات أصعب: تجديف فرونت ليفر منكمش متقدم, رفع فرونت ليفر بساقين مفتوحتين, رفع فرونت ليفر بساق واحدة. تدرجات أسهل: رفع فرونت ليفر منكمش متقدم, رفع فرونت ليفر منكمش متقدم.